授乳中に食べてはいけない食べ物は？赤ちゃんの発育にも影響する？

母乳で育ててると赤ちゃんの栄養はママの食べたものが大きく影響します。そう思うとママは何を食べたらいいのか気になってしまいますよね。

私も食べ物がそこまで影響するなんて知らなかったのですが、カレーライスを食べた次の日はぜんぜん飲んでくれなくて「やっぱり食べたものって影響するんだ！」って思いました。

それからは和食中心にしたり、お肉や揚げ物を控えるようにしたりと気をつけました。食べたものが赤ちゃんにどう影響するのかも気になりますよね。

今回は授乳中に食べては行けない食べ物や赤ちゃんへの発育についてまとめてみました。

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そもそも母乳にいい食べ物や食べ方は？