産後ホットヨガ産後ダイエットでも効果的?ホットヨガで発汗&ストレス発散しよう

妊娠前の体型に戻らない、、体重が減らない、下っ腹がでてきたなど、出産すると体型が変わりますよね。

私も下半身にお肉がつきやすくなった気がするし、妊娠中に大きくなったお腹の皮がまだ伸びているような。。ウエスト周りもなかなか細くならなくて妊娠前のパンツがきつい、、そんなママも多いのでは?

母乳育児をしていればイヤでもやせるよって周りからは言われました。母乳をあげることでカロリーは消費されますが、お腹周りや下半身はなかなか細くなりませんでした。

なんで産後太りになっちゃうのでしょうか。産後太り解消のためのダイエットはいつからどんな風に行えばよいでしょうか?

記事は下に続きます。

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