女性は筋力が弱いので普通に生活していても骨盤が歪みやすいそうです。骨盤が歪むと首や肩が痛くなったり、背中に痛みがでたり、よく眠れなくなったりといろんな影響が出ます。

骨盤矯正のストレッチや体操を日課にして身体の不調を防ぎたいですよね。

出産で骨盤が大きく歪んでしまいますが、産後６か月くらいまでに正しく骨盤矯正を行えば産後太りにもなりにくく引き締まった体型を手にすることができますよ！

普段の生活の中で骨盤が歪む姿勢をしないように気をつけたり、適度な運動で筋力をつけておくなど心がけましょう。