産後ダイエットは骨盤矯正がカギ？理想の体型を手に入れる方法

出産すると経験したことがないくらい体がヘトヘト。こんなに体がぼろぼろになるなんて！！と驚きでした。なかでも骨盤がグラグラで不安定！歩くのもおぼつかないような状態でした。

出産ってこんなに体を酷使するものなんだとしみじみ思いました。でも、産後の生活も実は大変。体型が戻らなかったり、骨盤が歪みやすくなって肩こりや腰痛がひどくなってしまいました。

体を整えておくためには産後の骨盤矯正がとても大切だそうです。いつからどんな風に整えればよいのか気になりますよね。

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産後に骨盤が歪むのはなぜ？