実は授乳中も必須！葉酸はいつまで摂取するべき？

産婦人科やプレママ教室などで妊娠したら葉酸を摂取しましょうと言われますよね。

妊娠中に葉酸をとることで生まれてくる赤ちゃんの神経管閉鎖障害などの先天性異常のリスクを下げられるとの研究結果がでています。

でも、一体どれくらいの量をとればいいのか、いつまでとればいいのか、また赤ちゃんは産まれてからも日々成長して大きくなっていくので、授乳期にも必要なのかなと気になりますよね。

葉酸はいつからいつまで摂取すればいいのか、どんな働きがあるのかをまとめてみました。

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葉酸の働きは？