葉酸を摂取するときはビタミンCと一緒に取ると体内の吸収を高めてくれます。葉酸を取るときにビタミンCを含む果物と一緒に取るのがおすすめです♪
ただ、妊娠初期はつわりがひどくて何も食べられないというママもいると思います。私も気持ち悪くて果物やブドウジュースばかり飲んでいました。
食事が食べられない場合も葉酸のサプリメントとフルーツジュースをとれると葉酸が吸収されるのでおすすめですよ。
記事は下に続きます。
 |
 |
 |
 |
 |
 |
管理人おすすめの葉酸サプリメント
▼次のページへ▼
