妊娠前は食事制限や激しい運動などを気軽に行えましたが、産後のダイエットに無理は禁物です！
妊娠前とは違って体力や筋力も落ちているし、免疫力も下がっています。運動が得意な人はついついすぐに身体を動かしたくなってしまいますが身体が回復してから行ってくださいね。
産後は骨盤を正しい位置に整えるのにぴったりの時期なので、歪みやすい姿勢をしてしまう人は少し気をつけてみるとよいでしょう。
ホットヨガは身体の歪みも整うし、汗もかいてストレス解消できますよ。産後、骨盤が歪んだまま戻ってしまうと身体の不調にもつながってしまうので無理のないダイエットで細い身体を手にいれましょう！
